Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x

Hihi! T bit la nhiu bạn muốn giảm cân nhanh chóng nên t post bài này! Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x 378334

Nói sâu xa thì cũng chỉ tại ăn k đúng cách nên mới tăng nhanh thế!

.

Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x 213662

Vì vậy hãy thực hiện theo đúng khẩu phần ăn này nhé! Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x 644505

Kết quả bất ngờ Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x 240857

BỮA ĂN SÁNG	BỮA ĂN TRƯA	BỮA ĂN TỐI
½ ổ bánh mì + 1 tô bún bò Huế. 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng Calsome. 1 trái chuối. Không uống cà phê.	3 chén cơm ăn với 100g thịt bò xào + canh cá thác lác nấu rau cải. 1 ly sữa tươi Vinamilk hoặc sữa Úc.	3 chén cơm + 200g thịt gà rôti hoặc 100g thịt heo kho tàu + canh cà chua đậu hũ.100 g nho Mỹ.
1 tô phở (ăn được nước béo càng tốt) + 1 ly sữa tươi.	3 chén cơm ăn với 100g thịt kho tàu + canh chua cá bông lau, 2 trái chuối	1 ổ bánh mì ăn với cà ry gà + 1 ổ bánh bông lan hoặc 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng Calsome.
Cơm tấm sườn 1 dĩa + 1 ly sữa tươi	Bánh mì ăn với càri bò + 100 g nho Mỹ	3 chén cơm ăn với 100g thịt bò xào + canh thịt heo nấu nấm + 1 ly sữa tươi
Xôi gà lạp xưởng 5.000đ + 2 trái chuối	3 chén cơm ăn với 2 hột vịt chiên + canh cá + 200g nhãn hoặc sầu riêng	3 chén cơm + 200g cá thu chiên + rau cải luộc + 2 trái chuối
Bánh bao nhân thịt + trứng 5.000đ + 1 ly sữa đậu nành có đường	3 chén cơm + đậu hũ xốt cà + canh thịt nạc nấu rau bồ ngót. 1 trái xoài	Mì 100g xào với 100g thịt bò + rau cải. 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng
Bánh cuốn nhân thịt: 1 dĩa + 1 trái xoài hoặc 2 trái chuối	3 chén cơm ăn với 100g cá thác lác chiên + canh đậu hũ cà chua + 1 miếng dưa hấu Thái Lan	3 chén cơm ăn với 100g tôm sú kho + bắp cải luộc. 1 miếng dưa hấu Thái Lan
Hủ tíu nhiều thịt 1 tô + 1 ly sữa tươi	3 chén cơm ăn với 200 g thịt luộc hoặc chiên + canh bí đao tôm khô. 100g nho Mỹ	3 chén cơm ăn với thịt đùi heo kho tàu + canh cá thác lác nấu rau cải + 1 ly sữa tươi

đừng tin thằng Tùng Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x 111667

.. đứa nào mà ăn như thế này thì 1 là tăng cân nhanh gấp đôi còn 2 là phá sản đấy Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x 111667

.. nếu ăn kiêng thì làm theo của tớ này :

Sáng : nhịn
Trưa : 2 cái bánh trứng
Tối : làm tí cơm, canh rau muống, cà pháo, đậu rán.... Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x 982118