Gunty Hoang Biết đọc biết viết
Tổng số bài gửi : 110 THANK : 3 Join date : 27/06/2009 Age : 33 Đến từ : Halong_Vip
| Tiêu đề: Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x Fri Apr 16, 2010 12:18 pm | |
| Hihi! T bit la nhiu bạn muốn giảm cân nhanh chóng nên t post bài này! Nói sâu xa thì cũng chỉ tại ăn k đúng cách nên mới tăng nhanh thế! . Vì vậy hãy thực hiện theo đúng khẩu phần ăn này nhé! Kết quả bất ngờ BỮA ĂN SÁNG
| BỮA ĂN TRƯA
| BỮA ĂN TỐI
| ½ ổ bánh mì + 1 tô bún bò Huế. 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng Calsome. 1 trái chuối. Không uống cà phê.
| 3 chén cơm ăn với 100g thịt bò xào + canh cá thác lác nấu rau cải. 1 ly sữa tươi Vinamilk hoặc sữa Úc.
| 3 chén cơm + 200g thịt gà rôti hoặc 100g thịt heo kho tàu + canh cà chua đậu hũ.100 g nho Mỹ.
| 1 tô phở (ăn được nước béo càng tốt) + 1 ly sữa tươi.
| 3 chén cơm ăn với 100g thịt kho tàu + canh chua cá bông lau, 2 trái chuối
| 1 ổ bánh mì ăn với cà ry gà + 1 ổ bánh bông lan hoặc 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng Calsome.
| Cơm tấm sườn 1 dĩa + 1 ly sữa tươi
| Bánh mì ăn với càri bò + 100 g nho Mỹ
| 3 chén cơm ăn với 100g thịt bò xào + canh thịt heo nấu nấm + 1 ly sữa tươi
| Xôi gà lạp xưởng 5.000đ + 2 trái chuối
| 3 chén cơm ăn với 2 hột vịt chiên + canh cá + 200g nhãn hoặc sầu riêng
| 3 chén cơm + 200g cá thu chiên + rau cải luộc + 2 trái chuối
| Bánh bao nhân thịt + trứng 5.000đ + 1 ly sữa đậu nành có đường
| 3 chén cơm + đậu hũ xốt cà + canh thịt nạc nấu rau bồ ngót. 1 trái xoài
| Mì 100g xào với 100g thịt bò + rau cải. 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng
| Bánh cuốn nhân thịt: 1 dĩa + 1 trái xoài hoặc 2 trái chuối
| 3 chén cơm ăn với 100g cá thác lác chiên + canh đậu hũ cà chua + 1 miếng dưa hấu Thái Lan
| 3 chén cơm ăn với 100g tôm sú kho + bắp cải luộc. 1 miếng dưa hấu Thái Lan
| Hủ tíu nhiều thịt 1 tô + 1 ly sữa tươi
| 3 chén cơm ăn với 200 g thịt luộc hoặc chiên + canh bí đao tôm khô. 100g nho Mỹ
| 3 chén cơm ăn với thịt đùi heo kho tàu + canh cá thác lác nấu rau cải + 1 ly sữa tươi |
| |
|
Holme Háo sắc lắm
Tổng số bài gửi : 147 THANK : 0 Join date : 27/06/2009 Age : 33 Đến từ : 221B phố Baker, London
| Tiêu đề: Re: Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x Sat Apr 17, 2010 12:12 am | |
| đừng tin thằng Tùng .. đứa nào mà ăn như thế này thì 1 là tăng cân nhanh gấp đôi còn 2 là phá sản đấy .. nếu ăn kiêng thì làm theo của tớ này : Sáng : nhịn Trưa : 2 cái bánh trứng Tối : làm tí cơm, canh rau muống, cà pháo, đậu rán.... Thỉnh thoảng độ bóng, rồi thức khuya xem bóng ấy => hiệu quả bất ngờ | |
|
bobochacha Biết bò
Tổng số bài gửi : 34 THANK : 2 Join date : 06/07/2009 Age : 34 Đến từ : HD
| Tiêu đề: Re: Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x Sun Apr 18, 2010 11:59 am | |
| OMG.mình mà ăn theo kiểu bạn Duy thì nhan sắc mất hết thôi.không dại | |
|
Gunty Hoang Biết đọc biết viết
Tổng số bài gửi : 110 THANK : 3 Join date : 27/06/2009 Age : 33 Đến từ : Halong_Vip
| Tiêu đề: Re: Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x Tue Apr 20, 2010 12:16 am | |
| Thế ăn theo bạn Tùng đi! keke! Thể nào cũng vui!!! | |
|
Bunbeo Bí thư Bún
Tổng số bài gửi : 127 THANK : 0 Join date : 28/06/2009 Age : 33 Đến từ : VInh Phuc
| |
Gunty Hoang Biết đọc biết viết
Tổng số bài gửi : 110 THANK : 3 Join date : 27/06/2009 Age : 33 Đến từ : Halong_Vip
| Tiêu đề: Re: Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x Sun Apr 25, 2010 10:42 pm | |
| Hi! Cảm ơn bạn! Bạn Mỳ Ý! :x | |
|
Sponsored content
| Tiêu đề: Re: Thực đơn giảm cân nè!! Hot hot! :x | |
| |
|